筋トレ

日常

最近，お昼ごはんの前に友達と一緒に筋トレをしている．専用のマシーンとかあると楽しいもんです．なんか上半身だけゴツイ人がトレーニングルームにいたりするけど，やっぱ鍛えるべきは下半身だと思いますよ．足腰の強いヤツが勝つんですよ(何に？
僕は筋肉をつけたいというより，代謝量を増やしてやせたいトコロ．やっぱやせるには有酸素運動が大事だよねぇ．でも，ランニングマシーンで同じ景色の中，１５分以上走るのは楽しくないし，たいへんなんだなぁ．バスケとかならいいかも．